Les prévisions de Six Senses Wellness Alors que 2024 touche à sa fin et que l’aube de 2025 se lève, Six Senses Wellness Pioneer réfléchit aux tendances du bien-être d’aujourd’hui et de demain.
Le tourisme de bien-être se diversifie considérablement, car les différentes générations d’aujourd’hui, en quête d’illumination, s’efforcent d’atteindre le bien-être mental, spirituel et physique. Depuis près de 30 ans, Six Senses est à l’origine d’initiatives extraordinaires en matière de bien-être qui emmènent les clients au-delà de la destination, vers de nouvelles découvertes. Les visiteurs de ses 27 établissements à travers le monde s’abandonnent aux soins de thérapeutes, de praticiens et d’experts avant-gardistes qui proposent une gamme de traitements étendue et évolutive, permettant aux clients d’aller aussi loin qu’ils le souhaitent.
Anna Bjurstam, pionnière du bien-être, est à la tête du programme de bien-être de Six Senses. Avec plus de 25 ans d’expérience, Anna est à l’avant-garde de ce que signifie se sentir bien mentalement, physiquement et spirituellement. Son rôle est étayé par la curiosité et la connaissance, elle insuffle son approche unique de la guérison pour apporter l’équilibre et l’harmonie au bien-être holistique. Anna nous livre ici son point de vue sur ce qui façonnera la sphère du bien-être au cours de l’année à venir.
2024 Dites au revoir à vos vêtements
« La technologie nous a permis de nous adapter aux schémas et processus de notre corps. Aujourd’hui, nous semblons tout suivre, de la fertilité à la forme physique. Cependant, les humains doivent-ils être redevables à l’IA pour l’éternité ? Cette dépendance à l’égard des appareils peut donner une lecture moins précise que si nous écoutions notre corps et les signaux qu’il nous envoie. Nombre d’entre nous peuvent témoigner du fait que la technologie nous indique quand nous n’avons pas bien dormi et que, par conséquent, nous nous sentons fatigués et dans le brouillard pour le reste de la journée. Les dispositifs portables sont utiles pour obtenir des informations pratiques, en particulier lorsqu’ils sont portés pendant une durée limitée pour collecter des données ou dans le cadre d’une recherche en cours, mais il est toujours possible de trouver des moyens intuitifs de remettre les gens en phase avec leur biologie et le rythme naturel de leur corps ».
Les analyses non invasives (telles que les dispositifs portables) peuvent constituer une première étape vers des améliorations durables. Par exemple, le tracker de sommeil de Six Senses est un partenaire pratique à l’heure du coucher, car il enregistre la façon dont la lumière, le bruit et la température affectent le sommeil du client. Cependant, les programmes de Six Senses apprennent aux clients à écouter leur corps comme le veut la biologie, en les guidant sur la manière de ressentir l’harmonie au sein de leur système biologique, en adoptant une approche holistique de l’autoguérison en aidant à aligner le physique, le mental, l’émotionnel, le spirituel et l’énergétique.
Bien-être spirituel : Accueillir le moment présent
L’augmentation du nombre de « voyages spirituels » souligne l’intérêt croissant pour un mode de vie plus significatif. L’époque où l’on s’efforçait d’obtenir des images parfaites pour alimenter les réseaux sociaux est révolue. Au lieu de cela, et c’est plutôt rafraîchissant, nous remarquons que de plus en plus de personnes se débarrassent des distractions pour découvrir la simplicité, la concentration et un sens plus aigu de la conscience de soi. Une connexion plus profonde à quelque chose de plus grand que soi… sa place, son but ou les personnes qui l’entourent. Ce qui était considéré comme niche est aujourd’hui très populaire auprès des clients de tous âges et les enfants adorent la nature tactile de nos bols sonores et de nos labyrinthes ».
Six Senses reconnaît que le voyage n’est pas seulement un voyage vers l’extérieur, mais aussi un voyage vers l’intérieur. Le bien-être spirituel associe la science du cerveau fondée sur des preuves (promenades d’émerveillement), le bien-être social (tables communes et cartes de conversation), le pouvoir de la déconnexion (désintoxication numérique) et la pleine conscience (méditation sous diverses formes) pour encourager les hôtes à se déconnecter des distractions quotidiennes. Cela leur permet de se connecter pleinement au moment présent, de découvrir leur étoile polaire et de s’éveiller à l’inspiration et aux passions oubliées qui stimulent leur esprit. Outre l’introduction de rituels de guérison par le son et de bols sonores dans les 27 établissements Six Senses du monde entier, de nombreux établissements intègrent des motifs géométriques sacrés tels que des labyrinthes pour se connecter à l’énergie de l’espace. Un rituel de pleine lune clarifiant ou une cérémonie du feu peuvent également aider à nettoyer le corps énergétique et spirituel, à se débarrasser de ce qui ne sert plus et à donner un nouveau sens ou un nouveau but.
SOS : Sauvez notre sommeil
« L’interruption des vacances offre la possibilité de passer une bonne nuit de sommeil, mais plus encore, elle donne l’occasion de s’attaquer aux problèmes de sommeil. La principale difficulté réside dans les nombreuses variables qui peuvent affecter un bon sommeil, qu’il s’agisse de l’alimentation, de l’exercice physique, de la caféine, du temps passé devant un écran, du stress ou d’autres facteurs liés au mode de vie.
« Le tourisme du sommeil a commencé à se développer à la fin de l’année 2022 et cette tendance ne fera que s’accentuer. L’année dernière, l’American Psychological Association a souligné que 37 % des adultes américains cherchaient à améliorer leur fonctionnement cognitif et à gérer leur stress et leur anxiété. L’année dernière, peu de choses ont changé. Le sommeil continue d’être la deuxième priorité en matière de santé et de bien-être pour les consommateurs et, peut-être en conséquence directe de la dépendance et des exigences croissantes des appareils numériques, le Global Wellness Institute note une augmentation de 17,5 % d’entre nous qui souffrent d’un sommeil de bonne qualité et régulier.
Six Senses a toujours pensé que le voyage commence par le lit, formalisant son initiative en 2016 avec le lancement de Sleep With Six Senses – un programme pour un meilleur repos. Développée en collaboration avec le Dr Michael J Breus, diplômé de l’American Board of Sleep Medicine, l’initiative commence par un questionnaire en ligne avant l’arrivée pour vérifier les habitudes de sommeil du client. À l’arrivée, un ambassadeur du sommeil fournit aux clients les outils nécessaires pour un sommeil optimal, tout en adaptant la chambre d’hôtel à leurs préférences en matière de sommeil. Le linge de lit biologique, les menus d’oreillers et les matelas Naturalmat fabriqués à partir de matériaux 100 % naturels et durables sont associés à des plats conçus pour favoriser le sommeil, au yoga nidra, à la méditation, à des conseils en matière de nutrition et à un entraînement de faible intensité, le tout conçu dans un souci de paix et de sommeil.
Vivre longtemps. Vivre bien.
« L’espérance de vie est le nouveau mot à la mode en matière de bien-être : il ne s’agit plus de vivre longtemps, mais de vivre bien. Les quinquagénaires et plus sont beaucoup plus actifs, la génération X représentant 30 % du marché de l’aventure, d’une valeur de 282 milliards de dollars, et environ 38 % du marché du style de vie et du jetsetter3.
« Alors que la longévité était autrefois considérée comme un phénomène marginal, il est de plus en plus évident que l’homme peut effectivement ralentir le rythme du vieillissement. Tout, du biohacking aux zones bleues, est devenu un sujet de conversation courant et des suppléments du dimanche. Cependant, la quête de la longévité est un voyage personnel et, bien que Six Senses ne puisse pas promettre un élixir magique ou un Saint Graal, il peut offrir des idées fondées sur la science et une inspiration pour le mode de vie. Nous travaillons avec des stratégies de longévité éprouvées pour induire l’autophagie
(jeûne de longévité) et réduire les cellules sénescentes (cellules zombies), et nous examinons comment nous pourrions appliquer les dernières études sur mTOR pour réguler la croissance cellulaire et sur AMPK pour réguler l’apport et la dépense d’énergie afin d’influencer la composition de la graisse corporelle ».
Six Senses s’attache à favoriser les changements graduels et significatifs qui améliorent à la fois la vitalité physique et le bien-être mental. Les programmes sont conçus pour soutenir un voyage de transformation en douceur, personnalisé en fonction des besoins, des objectifs et du mode de vie de chacun. Guidés par des experts, les clients peuvent découvrir ce qui résonne le mieux et créer un chemin vers une énergie renouvelée, une clarté accrue et une résilience émotionnelle et physique durable. Les traitements vont de la cryothérapie à l’oxygénothérapie, en passant par la luminothérapie et les caissons hyperbares. Six Senses estime que c’est la combinaison de ces avancées technologiques avec les thérapies traditionnelles, telles que la guérison par le son et l’Ayurveda, qui peut avoir un impact réel.
2025 Le pouvoir de la solidarité
« Nous vivons une époque d’épidémie de solitude. De plus en plus de personnes vivent seules ou adoptent un mode de vie itinérant en voyageant, ce qui rend plus difficile que jamais la recherche de contacts humains. Comme nous l’apprennent les régions de la zone bleue, où les gens vivent longtemps, de riches interactions sociales sont essentielles à la longévité. Les gens cherchent de plus en plus à trouver leur clan, à tisser des liens avec des personnes partageant les mêmes idées et à sentir qu’ils font partie d’une communauté, où qu’ils se trouvent dans le monde. »
Six Senses London ouvrira avec un Six Senses Place intégré : un nouveau type de club social où le bien-être, la communauté et la célébration se rencontrent, et où la durabilité est au cœur de la conception et des opérations. Le concept rassemble une communauté diversifiée de personnes soucieuses d’apporter des changements personnels et de changer le monde, mais sans culpabilité ni gâchis. Les membres auront accès à l’écosystème Six Senses pour se rencontrer, se restaurer, se soigner et guérir en ayant accès au spa, aux services de santé et de bien-être, que ce soit dans leur Six Senses local ou dans d’autres Six Senses à travers le monde. L’idée est de permettre aux membres de mettre en place, de maintenir et d’entretenir des changements à long terme dans le cadre de leur routine domestique, leur permettant de continuer à bénéficier des programmes dont ils ont besoin pour rester en bonne santé tout au long de leur vie..
Recherche du plaisir
« Beaucoup de choses nous procurent un sentiment de bonheur, mais toutes les sources de dopamine ne sont pas égales. En termes simples, une bonne dopamine nous fait nous sentir bien, tandis qu’une mauvaise dopamine a l’effet inverse. Ce neurotransmetteur vital est essentiel pour réguler des réactions telles que le mouvement, l’émotion, la motivation et la sensation de plaisir, mais le stress moderne fait des ravages dans notre système nerveux.
« Trop souvent, nous fonctionnons en mode pilote automatique et n’enregistrons pas les comportements qui pourraient avoir un impact négatif sur notre système nerveux. Il s’agit notamment du fait d’attraper son téléphone dès le réveil, de se jeter sur la malbouffe et de négliger l’exercice physique lorsqu’on est pressé par le temps. Au contraire, le fait d’être conscient des choses qui nous font du bien, comme le fait d’être entouré d’êtres chers, de visiter des endroits extraordinaires et d’explorer nos passions, peut nous permettre de trouver le facteur de bien-être dans des endroits plus positifs. En prenant conscience des activités qui influencent notre réponse à la dopamine, nous pouvons réguler naturellement notre système nerveux et favoriser une meilleure harmonie hormonale en adoptant des habitudes plus saines. »
La régulation du système nerveux peut provenir de n’importe quelle expérience somatique ou thérapie axée sur le corps. À Six Senses, le Watsu est proposé comme une forme de thérapie par l’eau dans une piscine chauffée, une forme de thérapie subtile et douce où le corps rééquilibre intuitivement l’esprit. Au-delà des retraites de bien-être traditionnelles, Six Senses propose également des retraites créatives, notamment l’écriture en pleine conscience pour libérer les récits rigides et permettre aux histoires de jaillir d’un lieu d’ouverture, ainsi qu’une retraite Ikagai pour créer un espace de découverte personnelle et explorer un but. Il y a toujours de la place pour la célébration, comme le festival de bien-être transformationnel Alma, où des visionnaires, des guérisseurs et des spiritualistes guident un programme de pratiques de longévité, de reconnexion spirituelle, de mouvement et de danse.
Santé hormonale
« Les hormones jouent un rôle essentiel dans toutes les facettes de notre santé, de l’humeur à l’énergie et de la libido à la faim, mais elles n’apparaissent à notre conscience qu’en cas de déséquilibre. Les fluctuations sont normales – les femmes en font l’expérience au cours de leur cycle menstruel. Les hommes aussi peuvent s’attendre à des symptômes similaires – fatigue, sautes d’humeur, perte de masse musculaire et autres – lorsque la testostérone diminue avec l’âge.
« Le Forum économique mondial reconnaît l’écart entre les sexes en matière de santé, l’un des domaines clés étant le manque de données persistantes sur les hormones féminines et la santé, ainsi que le manque de données disponibles pour les femmes4. Ce qui est pertinent, c’est que cette recherche suscite des conversations qui, espérons-le, auront un effet positif sur la déstigmatisation des saisons de la vie et permettront aux gens d’embrasser la beauté du vieillissement. »
Une nouvelle gamme de programmes à Six Senses est prête à offrir des idées et un soutien de la part d’experts dans leur domaine sur des sujets tels que les cycles hormonaux féminins, le jeûne, la science et la mesure de la glycémie, les changements de composition corporelle et le bien-être sexuel. En collaboration avec des experts en nutrition et en santé fonctionnelle, dont le Dr Mindy Pelz de la Reset Academy, l’objectif est d’aborder les questions clés de la nutrition, du mouvement, du sommeil, du stress, de l’état d’esprit et du mode de vie, en offrant l’espace et le temps nécessaires pour écouter les signaux du corps, loin des distractions de la vie quotidienne.
Dîner diététique
« Les appétits diminuent à mesure que les programmes de perte de poids par injection gagnent en popularité. Avec l’évolution des habitudes alimentaires, 2025 pourrait voir de petites assiettes denses en nutriments apparaître sur un nombre croissant de menus de restaurants, car la façon dont nous nous alimentons évolue en réponse à un nouveau mode d’alimentation. Ces plats seraient conçus pour nourrir l’organisme, tout en répondant à la diminution de la faim pour les repas copieux ».
Eat With Six Senses est un élément clé de l’approche de bien-être intégré de Six Senses, qui repose sur trois principes directeurs : ingrédients naturels, locaux et durables, et moins, c’est plus. Cette philosophie – où la nourriture est aussi nutritive que délicieuse – signifie que les clients profitent d’une nourriture et d’une boisson qui les laissent en meilleure forme qu’ils ne l’étaient à leur arrivée. Les menus adoptent une approche plus propre et plus simple de la préparation, en se concentrant sur la qualité, l’équilibre et les aliments frais et entiers préparés à partir de rien. Les produits sont souvent cultivés dans les jardins biologiques et les champignonnières des établissements et, dans de nombreux endroits, les œufs et le lait proviennent des fermes du site.
