Italie : Le spa médical de luxe Palazzo Fiuggi vient d’être élu « Meilleure Retraite Bien-être au Monde 2022 » (« World Best Wellness Retreat ») dans le cadre des World Spa Awards, considérés comme les Oscars de l’industrie du bien-être internationale.
Ouvert l’an dernier à 50 minutes de Rome, dans la commune de Fiuggi célèbre depuis le Moyen-Âge pour ses eaux thermales, le Palazzo Fiuggi offre une approche radicalement nouvelle du bien-être, de la santé et de la longévité. Il associe les vertus médicales de l’eau de Fiuggi aux toutes dernières avancées de la médecine occidentale mais aussi aux médecines alternatives et à la nutrition.
Le tout, au cœur de la campagne du Latium, dans le confort d’un ancien palace historique complètement rénové, dont la carte est signée par le chef aux trois étoiles Michelin Heinz Beck.
Les protocoles novateurs et scientifiquement prouvés du Palazzo Fiuggi sont le fruit d’années de travail et de développement par une équipe d’experts et de scientifiques internationaux animée par son fondateur, Lorenzo Giannuzzi (interview ici). Leur objectif : améliorer la santé et la longévité grâce au renforcement du système immunitaire, à la régénération cellulaire et à l’apaisement de l’esprit.
Pour ce faire, le spa médical adopte une démarche unique à 360 degrés, en élaborant pour chacun de ses hôtes un programme complètement individualisé faisant appel à tout un éventail de disciplines : médecine moderne avec équipements de pointe, médecines douces et alternatives, exercices physiques, massages, méditation et yoga, soins cosmétiques et nutrition.
Le spa médical du Palazzo Fiuggi comporte, sur une surface totale de 6000 m², plus de 40 salles de soins, une suite spa exclusive avec sauna, hammam et jacuzzi, deux salles consacrées au rituel hammam avec bancs chauffants ainsi qu’un complexe extérieur de thermes romains s’étalant sur 700 m², avec saunas et hammams et bains d’eau froide. Deux grands espaces de détente sont également disponibles pour la relaxation.
Le Palazzo Fiuggi fait profiter ses hôtes des technologies les plus avancées au monde, notamment l’IRM, la technologie infrarouge pour la santé cérébrale et la qualité du sommeil, ainsi qu’un scanner rétinien et des examens à visée diagnostique. Il propose en outre différentes formes d’hydrothérapie et une salle de sport ultramoderne équipée d’équipements Technogym mais aussi Reaxing pour l’entraînement cognitif et Icarus pour le conditionnement physique virtuel, sans oublier des appareils Pilates.
Au cours de la même cérémonie, le Palazzo Fiuggi a également reçu le prix de la « Meilleure Retraite Bien-être d’Europe 2022 » (« Europe’s Best Wellness Retreat 2022 » et de la « Meilleure Retraite Bien-être d’Italie 2022 » (« Italy’s Best Wellness Retreat 2022 »).
Palazzo Fiuggi – Via dei Villini, 34, 03014 Fiuggi FR, Italie
Prolonger les effets de la retraite bien être à la maison
Vous l’avez vu tout au long de cet article, le spa médical Palazzo Fiuggi a tout pour vous plaire si vous êtes à la recherche d’une retraite bien être haut de gamme.
En effet le Palazzo Fiuggi est la destination idéale pour des vacances thermales médicales. Situé dans la belle région du Latium en Italie, le Palazzo Fiuggi propose une variété de retraites de détente et de vacances rajeunissantes. Avec ses centres de bien-être et ses spas thermaux de classe mondiale, c’est l’endroit idéal pour s’adonner à une thérapie thermale. Que vous recherchiez une pause relaxante ou une expérience thérapeutique plus intensive, le Palazzo Fiuggi a quelque chose à offrir à chacun. Des soins de spa luxueux aux thérapies spécialisées, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour restaurer votre santé et recharger vos batteries.
Ce genre de séjour est cependant très onéreux et vous voudrez donc en prolonger les bénéfices aussi longtemps que possible une fois de retour à la maison.
Voici les conseils d’un client régulier du Palazzo Fiuggi pour prolonger les effets de la retraite bien être une fois rentré à la maison :
« Pour maintenir l’élan que j’ai développé pendant ma retraite, j’aime faire une promenade de 10 minutes le matin et/ou le soir. Ces promenades sont à la fois un moyen de commencer ma journée et de la terminer avec paix et gratitude. Au cours de ces promenades, je me concentre sur une inspiration profonde par le nez et une expiration lente par la bouche à chaque inspiration. Je suis conscient de mon corps et de ma respiration pendant que je marche, essayant de ne rien laisser me déconcentrer. J’imagine que les arbres autour de moi lèvent leurs bras pour me soutenir. En marchant consciemment, je suis capable de trouver un sentiment de paix à l’extérieur du centre de retraite et de le ramener avec moi lorsque je rentre chez moi, où je me sens alors enraciné et énergisé. J’aime terminer ces promenades par un résumé de ma journée ou de ma semaine; une façon pour moi de libérer toute pensée ou inquiétude qui m’est venue à l’esprit pendant cette période. »
Si vous n’avez pas forcément le temps ou l’envie de partir en balade (compliqué durant l’hiver surtout !), rassurez-vous, il existe une autre alternative : prendre soin de vous en étant accompagné(e) par une psycho-thérapeute corporelle !
Pour cela, adressez-vous à un studio de bien-être proche de chez vous ou, mieux, en ligne ! Ainsi, vous pouvez profiter de tous les bienfaits d’une bulle bien être à n’importe quel endroit et moment de la journée.
Vous pouvez suivre des sessions de Yin Yoga, de méditation ou de respiration consciente, en direct ou en vidéos enregistrées. Ainsi, même si vous n’êtes plus en vacances, vous pouvez garder un moment de votre journée ou semaine dédié à votre bien être.
La méditation est un outil puissant qui peut vous aider à réduire le stress, à augmenter votre concentration et à cultiver un sentiment de paix et de bien-être.
Sachez que les établissements bien être de qualité vous proposeront également des séjours et retraites. On peut alors imaginer un planning bien être sur l’année avec des séances vidéos à la maison chaque semaine, un séjour ou une retraite bien être par trimestre et pourquoi pas retourner au Palazzo Fiuggi tous les 2 ans par exemple !
Entre chaque séjour au Palazzo Fiuggi vous vous assurez d’en prolonger les bénéfices jusqu’au suivant.
Vous l’aurez compris, une retraite de bien-être est un excellent moyen de faire une pause dans votre vie quotidienne et de vous concentrer sur vous-même. Mais pour en tirer le meilleur parti, vous devez développer des habitudes saines qui auront des avantages à long terme.
Ces habitudes devraient impliquer de prendre soin de votre santé physique et mentale, comme faire de l’exercice régulièrement, méditer et manger des repas nutritifs. De plus, vous devez également vous concentrer sur le développement d’une bonne hygiène de sommeil et sur l’établissement de relations positives avec les autres.
En mettant en œuvre ces habitudes lors de votre retraite de bien-être, vous pouvez bénéficier d’avantages à long terme qui vous aideront à mener une vie plus saine et plus heureuse.
