Îles Canaries : Dans ce monde souvent stressant, il est parfois difficile de lâcher prise. Les paysages époustouflants des Îles Canaries incitent à la réflexion.
L’immensité des paysages, les volcans, les plages, les falaises et les forêts, permettent aux visiteurs de voir le monde sous un autre angle et les incitent à profiter de l’instant présent. Il y a peu, très peu d’endroits au monde où il est possible d’admirer de tels couchers de soleil.
© Office de Tourisme des Îles Canaries
Grâce à leur géographie et à l’initiative de la population locale, les îles Canaries sont devenues l’une des principales destinations mondiales pour la pratique de la « pleine conscience », et plus particulièrement de savoir vivre l’instant présent. L’atmosphère de calme qui règne dans tout l’archipel a donné lieu à la création de groupes et d’associations disposant d’installations spécialement conçues pour cette pratique. Des professeurs sont présents pour permettre aux visiteurs de profiter au mieux de l’instant présent au milieu d’une nature extraordinaire. Des cours de yoga, de méditation et de pensée calme sont proposés. La pleine conscience n’est pas seulement synonyme de mouvements lents et doux et d’un état d’esprit paisible, elle peut aussi signifier une activité intense. C’est pourquoi le réseau de pleine conscience des îles Canaries offre à ses clients la possibilité de pratiquer des sports tels que le surf, la plongée et le trekking.
Tenerife
Avec son sommet, le mont Teide, qui a été enregistré comme la plus haute montagne d’Espagne et le troisième plus haut volcan de la planète, Tenerife est une destination au sommet du monde. De nombreux visiteurs choisissent d’escalader le mont Teide et de méditer au crépuscule, lorsque le soleil se lève sur l’océan. Certains choisissent de rester en bas pour observer ce paysage unique qui a été décrit par de nombreux poètes comme ressemblant à la lune. La hauteur de 4 000 mètres exerce une influence apaisante sur l’esprit.
La plage d’Antequera est un cocon entre l’océan et une falaise vertigineuse. Entre ces deux trésors naturels aussi puissants, les avantages de la pratique du yoga et de la méditation sur le sable sont depuis longtemps adoptés par les habitants. La plage est un endroit excentré, accessible par bateau depuis Santa Cruz ou San Andrés ou bien par un sentier de promenade.
Le centre de retraite Estilo Verde à Güímar est un incontournable en matière de yoga, de pleine conscience et de méditation. Situé au milieu des volcans, des fermes d’avocats et de l’océan Atlantique, ce centre propose un hébergement et des professeurs d’exception.
Grande Canarie
Célèbre pour ses paysages variés, La Grande Canarie a souvent été décrite comme une mini réplique du monde. Le nord de l’île est vert et luxuriant tandis que le paysage de la côte sud tranche par son aridité. Des montagnes de près de 2 000 mètres de haut, comme le Morro de la Agujereada, offrent des vues à couper le souffle. Le contraste des plages est impressionnant : des plages aux eaux transparentes, aux parois rocheuses grandioses et au sable fin, comme Guayedra et les plages au sable volcanique noir avec une vue spectaculaire sur les montagnes, comme Güi Güi, qui surplombe le mont Teide.
Parmi les retraites recommandées sur cette île figure la Mahalo Healthy House, à Las Palmas de Gran Canaria. Traditionnellement, un séjour de huit jours comprend 19 heures de cours de yoga, des ateliers de pleine conscience et des ateliers holistiques, ainsi que quatre excursions dans des lieux incontournables de l’île.
Lanzarote
Lanzarote à la beauté naturelle compte des centaines de volcans, de champs de lave, de vallées bordées de palmiers, de plages de rêve aux eaux turquoise et de charmants petits villages aux façades blanches. Une petite balade de 10 kilomètres autour du cratère de la Caldera Blanca permet de s’imprégner des merveilles de l’île. Au sud, à cinq minutes en voiture de Playa Blanca, les piscines naturelles isolées de Los Charcones sont un endroit idéal pour se baigner et se rappeler des plaisirs simples de la vie et méditer.
Sur l’île entourée de vignobles, Shama Retreats est réputé pour son hébergement exceptionnel et ses activités de guérison avec des menus végétaliens et végétariens qui conviennent parfaitement aux voyageurs pacifiques.
Fuerteventura
Sur les 150 kilomètres de littoral, aucune plage de l’île de Fuerteventura n’est semblable. Pour les adeptes du yoga, de la méditation et de la détente, les lieux où pratiquer ces activités de pleine conscience ne manquent pas.
La Concha est une plage où vivaient autrefois des otaries. Elle fait partie du parc naturel de l’île Lobos, qui aspire au calme et à la quiétude. Elle est accessible à une quinzaine de minutes en bateau depuis Corralejo, au nord de Fuerteventura.
La Casa de La Pared est une retraite qui propose des stages de surf et de yoga. Dans une formule qui allie les frissons des vagues et la sérénité de la contemplation, le programme comprend des séances quotidiennes de yoga et de méditation ainsi que 6 cours de surf. Un menu végétalien est proposé ainsi que du matériel de surf et de yoga.
La Palma
Contempler le ciel étoilé est depuis toujours un plaisir pour les yeux et pour l’esprit. La Palma est réputée pour la clarté de son ciel. C’est pourquoi un observatoire astronomique a été construit au sommet du Roque de los Muchachos, une formation rocheuse située à quelque 2 420 mètres au-dessus du niveau de la mer. Les visiteurs de La Palma peuvent se joindre aux scientifiques pour contempler ce phénomène céleste.
La Gomera
Les forêts de lauriers sont un type de forêt subtropicale qui remonte à des millions d’années. La Gomera est l’un des rares endroits au monde où ils survivent encore. En outre, l’île est réputée pour ses ravins vertigineux, ses vallées colorées par des palmiers verts, ses plages de sable noir, ses eaux cristallines et ses forêts luxuriantes avec des sources. Tout au long des 650 kilomètres de sentiers de randonnée, les visiteurs découvrent la sérénité d’être loin de la civilisation.
Le Parador de le Gomera propose des retraites pour les esprits fatigués avec du yoga, des détoxifications, de la méditation, des massages, des discussions sur la pleine conscience et des excursions. Les chambres reposantes promettent un sommeil réparateur et la nourriture est spécialement préparée pour purifier le corps.
El Hierro
Au milieu de l’écosystème marin, dans un paysage volcanique spectaculaire, El Hierro est un endroit idéal pour découvrir la nouvelle mode de la méditation sous-marine. Les eaux qui entourent l’île font partie de La Mar de las Calmas, l’une des trois réserves marines des îles Canaries. Freediving El Hierro est spécialisé dans la plongée libre et les cours de méditation sous-marine dispensés par le plongeur professionnel Francisco del Rosario. Il explique : « Le cours ne porte pas sur les acrobaties. Il s’agit de se détendre profondément et d’apprendre à se connaître à un niveau plus profond qu’auparavant. »
La Graciosa
La Graciosa est l’endroit idéal pour se reposer. La plus petite des îles Canaries compte environ 700 habitants et constitue le cadre idéal pour ceux qui recherchent des vacances à l’écart du monde. Un vrai petit coin de paradis, les retraites du yogi José Antonio Machado (avec Mundo Armonía Lanzarote) sont un endroit idéal pour découvrir cette petite île pour la première fois.
