Cet été à Courchevel découvrez la nouvelle expérience bien-être : Le Sentier des Contemplations. Au programme, méditation et yoga à la montagne.
L’intérêt pour les pratiques liées au « bien-être », dans le but de prendre soin de soi, aussi bien physiquement que mentalement, ne cesse de croître. Pour répondre à ce besoin, la commune de Courchevel a créé, à l’été 2023, un sentier inédit autour du bien-être, de la médiation et du yoga : le Sentier des Contemplations.
Pour découvrir de nouvelles disciplines et échanger sur cette thématique du bien-être, rendez-vous le 1er août pour l’inauguration du Sentiers des Contemplations et les 3 et 4 août pour les Rencontres des 5 Sens.
Le Sentier des Contemplations pour découvrir l’expérience de la méditation
C’est au bord du lac du Praz que démarre Le Sentier des Contemplations. Paisible et accueillant, ce nouveau sentier a été imaginé pour vivre une expérience bien-être puissante et réconfortante, propice au ressourcement et à la contemplation. En accès libre et gratuit, le sentier traverse la forêt de Mateigena, parsemé de plans d’eau et de clairières, découvrant à l’horizon le paysage grandiose des sommets de la Tarentaise.
Le cheminement s’articule autour de 5 thèmes propices à des instants de pause et de réflexion autour du corps et de l’esprit.
Les 5 thèmes abordés
1/CHEMIN DU CORPS
Le chemin du corps propose une exploration de ses sensations corporelles, une invitation à libérer ses tensions, à assouplir son corps et à se détendre, tout en apaisant son mental.
2/CLAIRIÈRE DES CINQ ÉLEMENTS
Évoquer et invoquer dans son cœur l’énergie et les qualités de chacun des 5 éléments, Terre – Eau – Feu – Air – Espace, pour une réconciliation avec soi-même.
3/CHEMIN DU SOUFFLE
Différentes pratiques de marches et techniques de respiration pour être pleinement présent à la sensation de sa marche et de sa respiration. Un remède à la distraction, la dispersion et la confusion de l’esprit.
4/CLAIRIÈRE DES FLEURS
Une immersion dans la nature en pratiquant des étirements pour assouplir le corps et reposer l’esprit. Des jeux et tests pour développer son attention et sa qualité de présence, et une invitation à aiguiser ses cinq sens.
5/CHEMIN DU COEUR
Grâce à la contemplation, ce chemin invite à développer ses capacités d’attention, de pleine présence et à être à l’écoute de ses sensations, dans l’ouverture de son cœur et de son esprit.
Les différents ateliers qui jalonnent le sentier répondent aux besoins des personnes en quête de bien-être en pleine nature. Ce sentier a été pensé et dessiné par Dylan Mareau, expert des pratiques du yoga et de la méditation, et natif de la commune.
Le Sentiers des Contemplations s’adresse à tous. Les exercices essentiels au ressourcement et à la contemplation sont indiqués sur les panneaux explicatifs qui guident les visiteurs. Pour ceux qui le désirent, un QR code permet aussi d’obtenir un accompagnement audio. À chaque étape, il existe différents passages (niveaux de pratique) ; débutant, medium ou expert, afin de satisfaire le plus grand nombre.
Le Sentiers des Contemplations peut également être parcouru accompagné d’un professionnel de la méditation et du lâcher-prise.
Informations supplémentaires
Distance : 1,8 km.
Dénivelé : +/- 135m
Durée : Entre 2h00 et 2h30
Départ : Lac du Praz – Courchevel Le Praz
Inauguration du Sentier des Contemplations
L’inauguration du Sentier des Contemplations aura lieu le mardi 1er Août 2023, à Courchevel Le Praz, en présence des élus de la commune et du département, des agents municipaux et de tous les acteurs ayant œuvré à la réalisation de ce projet : concepteur, entreprises, etc.
Programme
06h30 : accueil & méditation collective au lac du Praz
07h00 : découverte du Sentier des Contemplations
09h30 : prises de parole & petit-déjeuner dans la clairière des cinq éléments*
10h30 : découverte libre ou accompagnée
*Clairière des cinq éléments : voir carte ci-dessus
Si vous souhaitez participer à l’inauguration, merci de vous adresser à presse@courchevel.com
