La montagne en automne est pleine de surprises. Voici 7 activités à découvrir en montagne, sensation garantie.
Avec ses couleurs flamboyantes, l’automne est la saison idéale pour expérimenter la montagne paisible, se ressourcer loin des foules. En mode contemplatif dans le Parc national de la Vanoise, slow sport avec des randos bienfaisantes ou en mode sportif, la Haute Maurienne Vanoise se découvre à la faveur de l’automne…
1/ NOUVEAU – Le Brame du cerf : un cri du cœur…
De retour en Haute Maurienne Vanoise depuis les années 70, le cerf offre un superbe et intriguant spectacle automnal : le brame. Pour entendre résonner ce cri d’amour et râle d’intimidation typique du rut de l’espèce, découvrir les joutes des mâles et le joli ballet des biches dans le Parc national de la Vanoise, rendez-vous dès 16h30 avec Jean-Yves. Ce passionnant accompagnateur en montagne et photographe partage les secrets du brame du cerf, et captive petits et grands par ses anecdotes et sa connaissance du Parc dont il est un ancien garde-moniteur. Marche, phases d’observations, d’écoute, affûts et approches en toute sécurité et dans le respect de l’animal – rythment cette rando animalière instructive, douce et accessible, à partager en famille en fin de journée jusqu’au coucher du soleil, pour
découvrir les coulisses naturelles d’une des plus belles et puissantes parades amoureuses.
Tarifs : 20 €/adulte, 15 € – 15 ans, 60 € le forfait famille (2 adultes + 2 enfants de 6 à 15 ans). Les vendredis 22, 27 et 29 septembre
de 16h30 à 20h. Rendez-vous dans le vallon de L’Orgère ou au hameau de Polset selon lieu des cerfs.
2/ ARTISTIQUE : Rando-art d’après nature
Partez à la découverte de la Haute Maurienne Vanoise et partagez lors d’une rando douce de 3h, un temps d’échange, d’apaisement et de bien-être au fil des chemins avec Isabelle, passionnée de nature et d’arts plastiques. Elle allie et transmet ses 2 passions lors de ses randos artistiques où elle mène les amateurs de dessin, débutants ou confirmés, en pleine nature, au cœur des somptueux paysages de la Haute Maurienne Vanoise. Crayons, feutres, aquarelles, pastels, carnets de croquis dans le sac à dos, on laisse parler ses émotions pour un
temps d’apaisement artistique permettant d’aller à la rencontre de la nature et de soi-même. Pas de doute : que la montagne est belle !
4 thèmes proposés : « A la découverte des forts » à Aussois ; « À la découverte du bâti » sur Bessans et Bonneval-sur-Arc, plus Beau village de France ; « Au fil de l’eau » (rivières et torrents) et « Le chemin du Petit Bonheur » à la découverte de la faune et la flore de la Haute Maurienne Vanoise.
Tarif : 45 €/pers les 3h de rando art en formule individuelle (2 pers. min), 36 €/pers. si groupe de 6 à 8 pers.
3/ POUR SE REMETTRE EN MARCHE : Partir du bon pied… nu !
Rendez-vous dès 9h à Val Cenis, avec Thierry, accompagnateur en montagne, instructeur de marche nordique et yogiste, pour une découverte singulière des paysages somptueux de la Haute Maurienne Vanoise, sur un chemin qui porte bien son nom : le sentier du Petit Bonheur ! Une condition pour découvrir cette rando douce : enlever ses chaussures ! L’objectif ? Retrouver le plaisir de nos ancêtres et les bienfaits de la sensation du contact direct des méridiens situés sous la voûte plantaire avec la terre. Afin de vivre au mieux cette expérience, Thierry montre aux randonneurs pieds nus comment bien marcher avec des exercices d’ancrage à la terre, de la marche de pleine conscience, de la marche afghane, et prodigue ses conseils d’automassage et de digitoponcture des pieds (avec des Yoga Balles) pour vraiment commencer la journée du bon pied !
Boucle de 2 km environ – 150 m environ de dénivelé. Chaque mercredi matin de 9h à 12h. Tarif : à partir de 20 h/pers les 3 h.
4/ Balade bio-dynamique
Pour associer les bienfaits de la marche nordique à la relaxation bio-dynamique, Thierry, accompagnateur en montagne, yogiste et instructeur de marche nordique en Haute Maurienne Vanoise, propose chaque mercredi après-midi une découverte pédestre entre Val Cenis et Aussois, en mode slow sport. Non seulement les randonneurs expérimentent la bonne technique de la marche avec des bâtons – et à les utiliser comme moyen d’échauffement et d’étirement – mais ils découvrent également la relaxation bio-dynamique : un ensemble de gestes et de mouvements fluides et synchronisés à la respiration, pour que le corps et l’esprit ne fassent plus qu’un. Une sortie alliant légèreté, rigueur, marche et respiration pour un bienfait libérateur pour l’organisme.
2 km environ selon niveau, entre 200 et 300 m de dénivelé. 14h30-17h30.
Tarif : à partir de 21 €/pers. chaque mercredi après-midi.
5/ AVIS AUX SPORTIFS : Patrimoine & VTT
Le temps d’une demi-journée, Cédric, cycliste aguerri et moniteur VTT, propose d’allier patrimoine et sport avec une escapade 2 en 1 : La
sortie débute (VTT, VTTAE…) par la découverte des chalets authentiques (en pierre et lauze) et chapelles typiques des hameaux de Bessans et de la vallée d’Avérole, puis se poursuit sur l’Espace VTT de Chantelouve, concentré ludique tout niveau, idéal pour se dépenser sur des parcours avec modules en bois ou pierre. De quoi pimenter la fin de la demi-journée, se tester, progresser et s’amuser en toute sécurité grâce aux explications et conseils de Cédric.
Tarif : à partir de 140 € la demi-journée hors matériel sur la base de 6/8 pers. Location de VTTAE à partir de 35 € .
6/ NOUVEAU ÉVÉNEMENT – Marche & parapente : Ça vaut le D’Tour
Les 30 septembre et 1 octobre, 1re édition cet automne pour cette compétition itinérante de haut vol organisée par Vol Libre Vanoise. Combinant marche et parapente, D’TOUR a été pensé pour explorer les trésors cachés de la grande vallée alpine de la Haute Maurienne Vanoise (Thabor, Mont-Cenis, Albaron…), les pieds sur terre et la tête dans les nuages ! Les pilotes (avec ou sans passager), ont le choix entre 3 circuits différents pour prendre leur envol depuis Aussois en fonction de leur niveau.
Chaque parcours, d’une manche par jour, se présente sous forme de course à points avec un maximum de balises à récupérer. Le classement final cumule les 2 jours de course, dont la convivialité atteint son sommet le samedi soir, lorsque les participants se retrouvent au départ du télésiège du Grand Jeu à Aussois pour partager autour d’un repas festif, leurs impressions, anecdotes, défis du jour… mais aussi leurs plus belles expériences de vol en Haute Maurienne Vanoise ou à travers le monde.
Tarifs : Ça vaut le D’Tour – 10 à 80 €/pilote le parcours, 40 €/passager le week-end. 25 € le repas du samedi soir. 50 à 70 places par parcours.
7/ Ski dès novembre à Bessans… avec l’Équipe de France !*
Pour le 6e automne consécutif, Bessans est la 1re station nordique à ouvrir en France (hors glaciers) et ce dès début novembre, lors du dernier week-end des vacances de la Toussaint. La « capitale nordique des Alpes » débute par une piste d’environ 3 km afin de permettre aux passionnés du pas de patineur de reprendre rapidement les joies de la glisse mais pas seulement… C’est également ici que la très belle équipe de France de biathlon clôturera sa préparation en altitude pour la Coupe du monde cette saison, et non pas en Scandinavie comme les années passées. Exit la Norvège ou la Suède, Bessans est le nouveau terrain d’entrainement de nos Tricolores comme l’explique Stéphane Boutiaux, directeur des équipes de France de biathlon : « Il y a trois ans, pendant le Covid, nous étions déjà venus à Bessans mais ce n’était pas forcément voulu. Cet automne, ce sera le cas !
