Ouvrez vos chakras et ressourcez-vous cet été : 9 destinations idéales pour une pause bien-être
L’été approche, c’est l’opportunité de découvrir de nouvelles activités bien-être comme le yoga, la marche douce, le bain de forêt…
Au cœur des montagnes, en plein air et avec une vue panoramique, c’est l’occasion de se reconnecter avec soi et de vivre une véritable expérience revitalisante pour le corps et pour l’esprit le temps d’une pause loin du quotidien !
Chartreuse
Bains en rivière
Un moment de bien-être pas comme les autres… À la découverte de l’hormèse, conseillé pour ses nombreuses vertus c’est une pratique qui consiste à se plonger dans l’eau froide d’une rivière et permet ainsi une meilleure gestion du stress, un regain d’énergie, une amélioration des cycles du sommeil ou encore une diminution de l’inflammation… Les participants pourront profiter d’un accompagnement individualisé afin que chacun s’immerge dans l’eau froide de la rivière à son rythme !
Tarif : 15 €/personne
Informations : De 3 à 12 personnes
https://www.chartreuse-tourisme.com/offres/atelier-hormese-saint-pierre-dentremont-fr-4300103/
Flaine
Parcours Yoga
Entre marche douce et Yoga, la station de Flaine propose 2 parcours à réaliser seul(e) , en famille ou entre amis. En pleine marche, au détour d’une forêt ou d’une cascade tout en profitant d’une vue panoramique sur la station de Flaine et son lac, les participants doivent réaliser 4 postures de Yoga inscrites sur un panneau. (Parcours Les Bois De Flaine)
Pour les plus motivés c’est un parcours avec 6 postures de yoga qui les attendent réparties tout au long de 3km de balade avec une vue magnifique sur les Aravis et le Faucigny. (Parcours Arbaron)
Informations : Accessible par navettes gratuites ou à pied depuis le centre de la station.
Cluses
Bain de forêt
Au programme, sortie en forêt accompagnée de Claire Philipczyk spécialiste de la nature, mais également du bien-être. Cette marche est issue d’une tradition nippone dont l’objectif est de ralentir son rythme cardiaque et de s’imprégner de la nature, de l’énergie de la forêt… Un véritable moment de calme laissant place à l’exploitation de ses sens.
Tarif : 25 €/personne (5 personnes mini.)
Informations : Uniquement les mardis et/ou mercredis.
Sur réservation au 06 72 62 24 64.
www.nature-quintessence.fr
Courchevel
Sentier des Contemplations
Nouveau sentier à Courchevel, à la quête d’un cheminement intérieur, de détente, de déconnexion, au bord du Lac du Praz le sentier des Contemplations attend ses visiteurs.
En autonomie ou accompagné d’un professionnel du bien-être. Les exercices à accomplir sont indiqués sur différents panneaux explicatifs qui guident les participants. Et le petit plus pour ceux qui ne sont pas accompagnés, un QR code est mis à disposition afin d’obtenir un accompagnement audio. Sentier accessible à tous débutant comme expert, le parcours a été dessiné par Dylan Mareau expert des pratiques du yoga et de la méditation.
Parcours thématiques proposés entre 2h et 2h30 s’étalent sur 1,8 km :
Le « chemin du corps » pour une exploration des sensations corporelles qui libère les tensions et apaisent le mental.
La « clairière des cinq éléments », on convoque les cinq éléments pour diffuser dans le corps leurs propriétés et leurs vertus.
Le « chemin du souffle », les pratiquants appréhendent les différentes techniques de marche et de respiration pour trouver la sérénité et l’énergie.
La « clairière des fleurs » où se trouvent des jeux et des tests pour mobiliser son attention, sa concentration et sa présence.
Le « chemin du cœur » invite à ouvrir son cœur à l’univers, à recentrer sa présence et être à l’écoute de ses sensations pour donner suite à ce cheminement personnel sur le Sentier des Contemplations.
Oisans
Pic Blanc pour un cours de yoga à 3 330 m
C’est niché à 3330 m d’altitude au Pic Blanc (Alpe d’Huez) que sont attendus les amateurs de yoga. Tout en admirant le panorama exceptionnel qui les entoure, les participants pourront pratiquer un yoga énergétique et dynamique basé sur le mouvement et la respiration.
Après l’effort, le réconfort. Un fois la séance terminée, une boisson chaude est offerte au Café Alpin, de quoi prolonger délicieusement l’ouverture de ses chakras.
Tarif : 35,50 €/personne (tapis et forfait piéton a/r inclus)
Informations : Laurasana Yoga +33(0)7 81 88 94 26 – www.laurasana.yoga
Saint – Lary
Marche douce & Yoga
Au départ du village de Vielle – Aure, tapis sur le dos, les participants vont vivre 3h de randonnée douce et facile, ponctuée d’arrêts en pleine nature, propices à la pratique du yoga, à la méditation et au lâcher-prise. Une jolie sortie pour se recentrer et profiter de la beauté de la montagne !
Tarif : 45 €/personne
Informations : Tapis fournis ; réservation : www.panaurama-saintlary.com – 0612958156 – 0562394545 contact@panaurama-saintlary.com
Valmorel
Semaine bien-être
Une semaine sous le signe de la douceur arrive à Valmorel cet été du 15 au 20 juillet 2024. Différents praticiens “bien-être” interviendront sous forme d’ateliers dans différents lieux de la station durant la semaine : yoga, massage, sophrologie, Yogamass, énergéticienne. De quoi passer de belles vacances relaxantes et ressourçantes.
Verbier
Séjour éveil et découvertes à Louvie
Depuis Fionnay, c’est au rythme des pas et au son de la respiration que débute l’ascension vers le plateau de Louvie (2h). Louvie, son lac, sa cabane et son panorama où siège majestueusement le grand Combin. Une fois les chaussures délacées, on se laisse porter par la douceur des lieux et des bons soins de Claudia la gardienne de la cabane avant de terminer la journée avec une séance de yoga au soleil couchant en compagnie d’Amélie. Le lendemain, la journée débute par une ouverture des chakras aux premières lueurs du jour puis se poursuit avec une nouvelle séance de yoga et randonnée accompagnée (4h30) avant de redescendre à Fionnay.
Tarif : CHF 270.- pour les 2 jours tout inclus
Informations : Les 25-26 mai, 8-9 juin, 28-29 septembre, 5-6 octobre 2024
www.louvie.ch
Auberge d’Aillons et d’Ailleurs
Séjours Ayurvédique
Au cœur des Bauges Amandine Niquet praticienne en Ayurvéda propose plusieurs soins bien-être personnalisés aux hôtes de l’Auberge d’Aillons et d’Ailleurs venus jusqu’en Savoie pour se ressourcer.
Au programme de ce séjour : une heure de soin chaque jour, mais également deux séances de yoga dispensées par un professeur qualifié et suivi d’un atelier « astuces Ayurvédiques » permettant d’intégrer une routine Ayurvédique qui pourra être mise en place une fois de retour chez soi.
Pendant leur séjour au sein de l’Auberge d’Aillons et d’Ailleurs les hôtes ont accès à l’espace bien-être, la piscine intérieure chauffée et ses bains nordiques extérieurs.
Informations : Du 25 au 28 avril, 23 au 26 mai ou du 6 au 9 juin 2024
https://www.ayurveda-savoie.com/about-2-7
